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時間:2021-01-26 03:17:18 來源:網絡整理 編輯:連江縣

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我叫沈繼忠,鍏跺畠寤鍜岃楗鏂今年67歲,原先體重公斤,身高僅。自從中年踏上老年,虹瓚我每天愈發感到我節節上升的體重給我帶來的麻煩,不僅是臃腫的身體,且是各種各樣令我健康狀況下降的慢性病。所以,版潗我接受這套減肥方法的原因在于我想獲得健康的身體,而不僅僅是減重。

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花了兩個月時間,鍏跺畠寤鍜岃楗鏂我的體重足足減了19斤,鍏跺畠寤鍜岃楗鏂脂肪率從原來的38%下降到%,腰圍減少了20cm,最理想的效果是原來很多的慢性病都減輕或好轉了,渾身輕松自在,一切如我所愿,感謝指導老師的幫助,讓我重獲健康,重拾自信。我在一家外資醫藥公司工作,虹瓚平時公司的活動比較多,虹瓚經常會吃各種自助餐,本來我就比較喜歡吃,每次看著那么多好吃的我也是吃個十分飽,再加之生完孩子后也胖了,體重一直在130斤多下不來。

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我主要是腹部有一大塊贅肉,版潗穿緊身的衣服很難看,版潗夏天馬上要到了,為了可以穿漂亮的裙子,我找到云健康幫我減減肥,我的目標是減掉10斤就可以了。

剛開始不到一周我就減掉了將近5斤的脂肪,鍏跺畠寤鍜岃楗鏂肚子也小了一點,我想兩周我的目標就達到了,心理暗自高興。減肥剛開始我的運動是早上走路上班,虹瓚大概一個小時,每天拖著滿身肉,到單位都是氣喘吁吁。

然而到減肥中期時,版潗我已經能非常輕松的走完這一小時,版潗不僅身體上感覺到明顯的變化,精神上也有很大改變,每天心情都很好,不再像以前整天唉聲嘆氣。在第50天左右,鍏跺畠寤鍜岃楗鏂我已經成功甩掉25斤左右的肉。

每天看著體重秤數字的變化,虹瓚非常激動,同時我也時刻謹記,吃健康的東西,健康生活。通過減肥,版潗我的體重減掉27斤,腰圍減了19cm,臀圍減了9cm,大腿圍減了5cm。

胜平负英文